ここ数日は雨も多く寒い日が続きます。

雨の多い日こそ室内で加圧ウォーキングと

加圧ランニング！

風邪をひかないように気をつけましょう！

加圧トレーニング　大阪

加圧スタジオPal南森町

2月から入れているアブサークル。

もらい物ですが活用してます。

効果が出るかどうかは筋肉への意識次第！

ぜひ体験を！  

加圧トレーニング　大阪

加圧スタジオPal南森町

休みも明けて1週間の始まりです。

本日はなわとびをよく活用！

レベルの高い方が多い日でした。  

加圧トレーニング　大阪

加圧スタジオPal南森町

昨日からすっきりしない天気です。

本日の常連様は、スノボー明けでも

筋肉痛にならなかったそうです。

体つきが以前とかなり変わってきました。

加圧トレーニング　大阪

加圧スタジオPal南森町・天神橋

元Ｊリーガーのお客様のサイドステップ。

加圧をしながらだとハードです。

下半身の瞬発力を養います。

加圧トレーニング　大阪

加圧トレーニングスタジオPal南森町・大阪天満宮・天神橋

20代女性のお客様。

滋賀県出身で大阪住まいの方です。

今年になり３kg減量に成功！

脂質を減らために鍋料理を多く取り入れているそうです。

加圧トレーニング　加圧　専用スタジオ　加圧スタジオPal <大阪　南森町　天神橋　大阪天満宮　梅田　京橋　北新地　天満　扇町　天満橋　北浜>　よりご利用いただいています。  

昨年の今頃と比べてジャージの着こなし方が

ずいぶん違う印象です。

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本日は定休日です。

お電話でのご予約、時間変更は受け付けています。

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2月もラストです。

30代男性のお客様。

先日、香港でのハーフマラソンを完走されました。

筋肉痛もほとんどなかったそうです。

その後はしばらく上半身をメインに鍛えています。

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宮

いよいよ3月に入りました。

暖かくなるのは嬉しいです。

30代男性のお客様。

ヨーロッパ帰りのブランクを感じさせない追い込みでした。

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10代女性のお客様。

介護関係のお仕事をされています。

加圧トレーニングにも慣れ、 最近は60kgのお年寄りでも移動させるのが楽になったそうです。

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さすがに最近まで学生の方なので体力もあります。

加圧トレーニングなら加圧スタジオPal　大阪<地下鉄なら南森町　扇町　北浜　天満橋>　<JRなら大阪天満宮　天満　北新地　京橋>から便利です。

20代のお客様。

加圧トレーニング後に毎回、20分～30分の有酸素運動を欠かさず行っています。

本日の体重は昨年の12月15日からマイナス2.2kgでした。

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本日は雨。

30代女性のお客様。

韓国帰りとの事。

逆三目指して頑張ってます。

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お土産ありがとうございました。

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本日は定休日。

昨日に続き雨模様です。

ホームページは３月用に更新しました。

今月もよろしくお願いいたします。

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30代男性のお客様。

先週は風邪で体調を崩されていましたが、

本日は病み上がりを感じさせない動きの良さでした。

4月1日の淀川マラソンに向けて頑張ってます！

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40代女性のお客様。

かなり細身の方なのですが、

食事やお酒を楽しむために努力されています。

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理想は食事制限をしなくても太らない身体です。

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40代女性のお客様。

加圧トレーニングは美容師さんに進められたそうで、

昨年、膝が痛くて走りきれなかったホノルルマラソン完走を目指して頑張ってます。

12月までに体幹と膝周りの筋肉を強化していきます。

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週末は雨が多いです。

20代男性のお客様。

上半身を追い込んでいます。

夏に向けて肉体改造中です。

加圧トレーニング専用スタジオPal　は南森町　大阪天満宮から徒歩1分で、大阪の<天神橋　天満　扇町　京橋　天満橋　北浜　北新地　>からも便利です。

その後は加圧ウォーキングと有酸素運動。

加圧トレーニング専用スタジオPal　は南森町　大阪天満宮から徒歩1分で、大阪の<天神橋　天満　扇町　京橋　天満橋　北浜　北新地　>からも便利です。

30代女性のお客様。

毎週土曜日に天満橋から自転車で来られています。

昔、バスケット部で筋トレをされていたので、いつもハードに追い込んでます。

食事制限しなくても体重が増えにくくなったそうです。

加圧トレーニング　加圧スタジオPal南森町・大阪天満宮<大阪　梅田　北新地　京橋　天満　天満橋　北浜　扇町>からも便利です。

40代男性のお客様。

もうすぐ1年のお付き合いになります。

最初の頃と見た目が明らかに変化してきました。

以前、東京でパーソナルトレーニングを受けられていた時よりも、仕上がりが良いそうです。

加圧トレーニングなら加圧スタジオPal南森町・大阪天満宮・天神橋<梅田　北新地　京橋　天満　天満橋　北浜　扇町>から便利です。

急に寒くなりました。

20代女性のお客様。

長らく会社帰りに寄っていただいています。バランスボールでトレーニング中です。体幹はずいぶん安定してきました。

加圧トレーニング　加圧スタジオPal　南森町　大阪天満宮　天神橋<大阪　梅田　天満　京橋　扇町　天満橋　北浜　>からも便利です。

40代女性のお客様。

堺筋本町でお店を経営されています。

本日は4回目のトレーニングですが、難易度の高い

メニューもこなされています。

加圧トレーニング　加圧スタジオPal南森町　大阪天満宮　天神橋<大阪　梅田　北新地　天満　京橋　扇町　北浜　天満橋>からも便利です。

40代女性のお客様。

4月前半にマラソンに参加される予定ですが、少し前から右足を故障されています。本日はリハビリメニュー中心でした。加圧の回復力アップに期待です。

加圧トレーニングなら加圧スタジオPalへ　南森町　大阪天満宮　天神橋<大阪　梅田　北新地　天満　京橋　北浜　天満橋　扇町>から便利です。

30代女性のお客様。

毎回、自転車で通っていただいています。

大阪マラソンも完走された方なので、圧も高めです。

いい感じに引き締まってこられました。

加圧トレーニングなら加圧スタジオPal南森町・大阪天満宮・天神橋へ<大阪　梅田　北新地　京橋　天満　北浜　天満橋　扇町　天神橋六丁目>からも便利です。

20代男性のお客様

いつも京橋から約20分かけて走って来られます。

お仕事が忙しく、2週間に1度のペースの方ですが、いつも全力でトレーニングされています。

最近、同僚の方から筋肉がついてきたと言われたそうです。

本日は上半身をメインに加圧トレーニング。

その後は走って帰られました。

加圧トレーニングなら加圧スタジオPalへ　南森町　天神橋　大阪天満宮<大阪　梅田　北新地　京橋　天満　扇町　天満橋　北浜　天神橋六丁目>から便利です。

40代女性のお客様。

天満橋から歩いて来られています。ピアノの先生をされているので、肩こり対策と下半身の引き締めをメインに頑張っていただいています。

加圧トレーニングなら加圧スタジオPal南森町　大阪天満宮　天神橋<大坂　梅田　北新地　天満　扇町　天満橋　北浜　天神橋六丁目>からも便利です。

本日は定休日

1週間ありがとうございました。

明日の3月20日(火)も祝日でお休みになります。

よろしくお願いいたします。

春分の日も過ぎました。

本日のレッスン。

50代の女性のお客様。

関節に負担をかけずに筋力アップを目指します。

加圧トレーニング後は、お茶教室での正座がきついと言われていました。

本日のレッスン。

20代女性のお客様。

エステ関係のお仕事をされています。

筋肉が以前よりもついてきました。

金曜日はまた雨です。

本日のレッスン。

加圧スタジオPal

大阪市北区南森町1-3-29 MST南森町901号

少し寒くなりました。

本日のレッスン。

加圧トレーニングスタジオPalは大阪の南森町から徒歩1分<大阪天満宮　天神橋　梅田　北新地　京橋　天満　天満橋　北浜　扇町>からも便利です。

30代女性のお客様。

足首の具合が悪い方なので注意しながらのトレーニングになります。

加圧トレーニングは患部に負荷をかけずに、筋肉に刺激を与えられるのが魅力です。

雨も上がりました。

本日のレッスン。

30代女性のお客様。

加圧トレーニング後にいつもポルトガル語教室に行かれます。

運動と勉強をうまく組み合わせて気分転換されています。 加圧スタジオPalは大阪の南森町　大阪天満宮　北新地　京橋　梅田　北浜　天満　扇町　天満橋　

本日3月26日(月)は定休日。

ご予約、お問い合わせはトップページのメールフォームより受け付けています。

4/1（日）からの営業時間

平日13時30分～22時　　

土日9時～20時　

定休日　月曜日・祝日

有酸素運動促進キャンペーンとして、 60分コースの方限定でヴァームをプレゼント中！ なくなり次第、終了です。

本日のレッスン。

20代男性のお客様。 加圧トレーニングなら加圧スタジオPalへ＜南森町・天神橋・大阪天満宮・大阪・梅田・北新地・京橋・天満・扇町・天満橋・北浜・天神橋六丁目＞

翌日以降の疲労があまり残らなくなってきたそうです。最近は時間を短くして、トレーニング頻度を増やしていただいています。

腹筋やバランス系のトレーニングにも力を入れています。

第2回大阪マラソンのパンフレット。

エントリー開始はもうすぐです。

加圧スタジオPal＜南森町・天神橋・大阪天満宮・大阪・梅田・北新地・京橋・天満・扇町・天満橋・北浜・天神橋筋六丁目＞から便利です。

まだ寒さも残りますが、4月になりました。

30代男性のお客様。

フルマラソンのタイム更新のために、内転筋とハムストリングスをとことん追い込みました。 加圧トレーニングスタジオPalは大阪の南森町、大阪天満宮から徒歩1分です。天神橋筋商店街からも雨に濡れずに来れます。梅田・北新地・天満・京橋・扇町・北浜・天満橋からも便利です。

本日は定休日。

お問い合わせはメールフォームをご利用ください。

桜の開花も間近です。

悪天候の中、来てくださったお客様よりお土産をいただきました。

ありがとうございました。

本日も風は強かったですが、よく晴れました。

加圧トレーニングならPalへ<南森町、天神橋、大阪天満宮、大阪、梅田、北新地、京橋、天満、扇町、北浜、天満橋、天神橋六丁目>から便利です。

40代女性のお客様。

Palのオープンよりも前からお世話になっています。

加圧暦も4年と長く、体型を維持されています。

今は2週間に1度とマイペースに他の趣味と両立されています。

九州のお土産ありがとうございます。

お花見の季節です。

本日も朝から営業してます。 加圧トレーニングならPalへ南森町、天神橋、大阪天満宮、大阪、梅田、北新地、京橋、天満、扇町、北浜、天満橋、天神橋六丁目から便利です。

桜も満開です。

本日が最後の見頃でしょうか？

それとともに、薄着の季節がやってきました。

加圧スタジオPalは<南森町、天神橋、大阪天満宮、大阪、北新地、梅田、京橋、天満、北浜、天満橋、天神橋六丁目>から便利です。

本日は雨模様でした。

本日のお客様にグラスをいただきました。

マグカップしかなかったので助かります。

ありがとうございました。 加圧スタジオPalは大阪市北区南森町のスタジオです。大阪天満宮、天神橋、梅田、京橋、北浜、天満、天満橋からも便利です。

今日は曇り空です。

加圧スタジオPalは大阪の南森町<大阪天満宮、天神橋、梅田、北新地、天満、京橋、北浜、天満橋、天神橋六丁目>から便利です。

30代男性のお客様。

1/13（金）からの3ヶ月間で、体重が3キロマイナス、

体脂肪が4％マイナスに成功!

本日は60分コースの13回目でした。腹筋が目立ってきたそうです。筋トレ、有酸素運動のバランスがかなりいい感じになってきました。

昼間はずいぶん暖かくなってきました。

加圧トレーニングPalは大阪の<梅田　京橋　北新地　天満　大阪天満宮　南森町　天満橋　北浜　扇町　天神橋六丁目>から便利です。

昨日から暑くてエアコンを入れてます。

今年のゴールデンウィークは4/30、5/3、5/4が休みになります。

よろしくお願いいたします。

今日から5月です。

外はすでに暑くなっていますが、二の腕やウエストが気になる方、

夏までにまだ間に合います。

ゴールデンウィーク後の1週間でお疲れの方も多そうです。

マンツーマンのいいところはその日の体調に合わせてメニューが組めるところです。 加圧トレーニングスタジオPalは大阪の南森町、天神橋、大阪天満宮、北新地、京橋、天満、北浜、天満橋、天神橋六丁目、扇町から便利です。

本日は、過ごしやすい気候です。

1年間、電車で通われていたお客様が初めて自転車で来られました。

思っていたよりも遠くなかったそうですが、実行することがすばらしいです。

加圧トレーニングと行き帰りの自転車。充実の１日です。 加圧トレーニングスタジオPalは大阪の南森町、天神橋、大阪天満宮、梅田、北新地、京橋、天満、北浜、天満橋、天神橋六丁目、扇町から便利です。

本日は加圧トレーニング学会、関西ブロックの勉強会でした。

夕方からの営業でご迷惑をおかけしました。たくさん学べましたので、今後活用させていただきます。

昨日と本日は兵庫県で体育実習でした。大自然でエアロビクスやスポーツを体験。有意義な時間でした。

今日から6月です。暑さはすでに夏を予感させます。夏までラストスパート！ 加圧スタジオPalは大阪の南森町、天神橋、大阪天満宮、梅田、北新地、天満、京橋、北浜、扇町、天満橋、天神橋六丁目から便利です。

本日は晴れましたが、大阪もいよいよ梅雨入りです。

先週から風邪ぎみの方も多いです。体調管理に気をつけましょう！

梅雨らしくなってきました。台風も接近しています。すっきりしない日が続きますが、モチベーションを上げてがんばりましょう！ 加圧スタジオPalは大阪の南森町、天神橋、梅田、北新地、天満、西天満、東天満、天満橋、京橋、北浜、扇町、大阪天満宮から便利です。

7月になりました。もうすぐ暑い夏がやってきます。ここからの半年で周りとの差をつけていきましょう！ 大阪で加圧トレーニングをするなら加圧スタジオPalへ(梅田、京橋、北新地、天満、北浜、南森町、天神橋六丁目から便利です)

大阪市内は毎日蒸し暑い日が続いています。

梅雨明けまでもうすぐです。今のうちに体力を蓄えておきましょう！

大阪もついに梅雨明けしました。いきなりの猛暑です。早めの水分補給で熱中症対策をしましょう！

毎日、猛暑が続きます。暑さのせいで夏は活動量が減ります。涼しい時間帯か、エアコンの効いた部屋で対策するなど、運動量が減らないように工夫しましょう！ 加圧トレーニングスタジオPalは大阪の梅田、京橋、北新地、北浜、南森町、大阪天満宮、天満、天神橋筋六丁目から便利です。

8月になりました。お盆休みまでもうすぐ！夏風邪に気をつけて頑張りましょう！

今日から9月です。まだまだ残暑が厳しい日々が続きますが、夏バテしないように適度な食事、休養、運動を心がけましょう！ 加圧トレーニング大阪なら大阪市北区南森町のPalへ　梅田、南森町、京橋、北新地、北浜、天満、扇町、天神橋六丁目から便利です。

朝晩はかなり涼しくなってきました。日が暮れるのも早くなり少し寂しい季節です。

今月からトレッドミルで歩きながらテレビが見えるようになりました。雑誌に飽きた時にどうぞ。 加圧スタジオPalは大阪の南森町、天神橋、梅田、北新地、天満、京橋、天満橋、北浜、天神橋六丁目、扇町から便利です。

3連休もあとわずか。最後まで充実した日々を過ごしましょう！

明日、9/17(月)は祝日で定休日になります。 よろしくお願いいたします。 加圧スタジオPalは大阪市北区南森町1-3-29 MST南森町901号　大阪の梅田、京橋、天満橋、北浜から便利です。

本日は雨も降り、少し肌寒く感じました。風邪ぎみの方もけっこう増えています。9月後半も体調管理に気をつけて過ごしましょう！ 加圧スタジオPalは大阪の南森町、天神橋、梅田、京橋、北浜、天満、天満橋、北新地、から便利です。

まだまだTシャツでうろうろしていますが、10月になりました。今が一番、過ごしやすい気候なので、通勤途中に意識的に歩くのもいいですよ。風邪にも気をつけて過ごしましょう！

２、３日前の台風も去り、もうすっかり秋の空です。

明日から3連休です。10月6日(土)、7日(日)は営業してます。8日は休みなの注意してください。 加圧スタジオPalは大阪市北区南森町にあります。梅田、北新地、京橋、北浜、淀屋橋、天満橋、大阪天満宮、天神橋六丁目、天満、扇町から便利です。

昨日はお客様とトレーニング。

お互い相乗効果ありです。

爽やかな秋空で、外に出歩きたくなる気候です。ようやく秋らしくなってきました。 加圧トレーニングスタジオPalは大阪市北区南森町にあります。梅田、北新地、京橋、天満橋、北浜、淀屋橋、天満、扇町から便利です。

ここ最近は雨模様です。本日、夕方の空は独特な感じでした。風邪ぎみの方も多いので、注意しながら10月後半を過ごしましょう！ 加圧スタジオPalは大阪市北区南森町にあります。梅田、北新地、京橋、天満橋、淀屋橋、北浜、天満、扇町から便利です。

今回の土日は天気に恵まれていて、昼間はTシャツでも過ごせそうです。連日のご予約ありがとうございます。

これからがスポーツの秋です。

今日から11月です。今年もあと2ヶ月！寒さに負けずに頑張りましょう！ 加圧スタジオPalは大阪市北区南森町1-3-29 06-6363-0533 梅田、京橋からも便利です。

明日、11月25日(日)はお休みになります。ご注意ください。明日は大阪マラソン！出場される方も多数おられます。応援しています。来週もよろしくお願いいたします。 加圧スタジオPalは大阪の南森町、梅田、北新地、京橋から便利です。

今年も残り１ヵ月！寒さも本格的ですが、年内最後の月をしっかり締めくくりましょう！

今年もあと4日。慌しい毎日ですが、日々できることを確実にこなしていきましょう！

あけましておめでとうございます！2013年もよろしくお願いいたします。

1月も後半になり、普段の生活に落ち着いてきました。インフルエンザが流行ってきています。疲れをため過ぎないように過ごしましょう！

加圧スタジオPal 大阪市北区南森町　梅田、京橋からも便利です。

２月に入りました。少し暖かくなったと思えば、急に寒くなります。今月は短いですが、目標に向って進んでいきましょう！

3月になりました。寒さのピークも過ぎて、何かを始めるにはちょうどいい季節です。体験を希望させる方はお気軽にお問い合わせください。今月も人数限定で体験を￥1,000にさせていただきます。

4月に入りました。新しいことにも挑戦したくなるシーズンです。気持ちも新たに頑張っていきましょう！

体験も随時、受付中です！

ゴールデンウィークも終わり、暑さも本格的になってきました。薄着になる季節に向けて対策を考えていきましょう！

最近、雨は少ないですが、梅雨に入ったようで、しばらくすっきりしない日が続きそうです。6月も体験のお問い合わせをたくさんいただきありがとうございます。平日、夕方など、少し予約が取りにくい時間帯があります。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。

梅雨も明けた感じですね。今年もあと半年、暑い夏を乗り切りましょう！おかげさまで4年目に突入しました。今後ともよろしくお願いいたします。

もう8月です。お盆まであと少し、毎日暑いですが、熱中症に気をつけて夏を乗り切りましょう。

2020年のオリンピックが東京に決まりました。すごく楽しみですね。9月前半は不安定な天候が続きますが、少し涼しくなってきているようです。その分、風邪をひかないように気をつけましょう！

10月でも暑い日が多く、体力が奪われます。最近は急に肌寒くなったりと、ますます服装に悩みます。体力を落とさないようにコンスタントにトレーニングしていきましょう。

11月も中ごろになり、急に寒くなってきました。いよいよ冬がやってきます。キャンペーンは引き続きますので、体験希望の方は、今年のうちにぜひよろしくお願いいたします。

今年もあとわずか。いよいよ忘年会のシーズンになってきました。無抵抗で太らないように、今のうちに対策を考えていきましょう！

今年も数日が過ぎました。改めて、おけましておめでとうございます。2014年も始まったばかりですが、目標を立てて、印象に残る一年にしていきましょう。本年もよろしくお願いいたします。

2月も1週間が過ぎ、昨日は大阪には珍しく、雪も降ったりで、冷え込みもピークになってきました。寒さに負けず、今月もがんばっていきましょう！